Fraquejei........ :'(

EU ME ODEIO!!!! Umas mil vezes!!!!
Enquanto estava aqui pensando em qual dieta fazer, tive um momento de fraqueza.
Eu não acredito que, depois de 15 dias indo tão bem, eu fiz uma burrice dessa.
Agora no jantar (NO JANTAR!!!!) eu comi uns 6 pães recheados com queijo, tomate, cebola, bacon.... Se fosse só o recheio, mas não, eu comi o pão!!!!!
À tarde estava assistindo a um filme, Tudo o que uma garota quer, e neste filme tem uma cena em que a protagonista está tomando café da manhã com o pai dela, e os dois passam manteiga numa torrada ao mesmo tempo. Já imaginou né? Deu vontade de comer torrada também.
Fiquei desesperada pra comer torrada. Me segurei ai máximo, até cheirei a torrada, mas não resisti. Lá se foram 4 torradas integrais com margarina. Ai que ódio.
Não! A partir de amanhã eu vou recomeçar uma dieta séria e será a "Dieta da Beleza" que foi publicada na Revista Boa Forma em fevereiro deste ano (Ivete Sangalo na capa).
Ela é boa porque inclui no cardápio somente alimentos com a quantidade de vitaminas ideais para fortalecer unhas e cabelos.
Depois eu posto a dieta aqui.
Ai meu Deus! Eu não posso engordar o pouco que eu já perdi!!!!
Help!

O que eu comi hoje?

Café da Manhã: acordei às13h30 e não tomei café..rs
Almoço: 1 omelete de mussarela; 2 copos de Coca-Cola Light
Lanche da Tarde: 4 torradas integrais Marilan com margarina
Jantar: 6 pães recheados com queijo, tomate, cebola, bacon; 2 copos de suco de laranja diet

Fim da 1ª Fase

Nem acredito que se passaram 15 dias e eu consegui, pela primeira vez na vida!, seguir a Dieta dos Carboidratos sem ter uma única recaída!
Confesso que estou muito orgulhosa de mim mesma!
É, mas chegar até aqui não foi fácil. Em alguns momentos, poucos é verdade, eu tive tontura e uma dor no peito horrível - principalmente antes de dormir por 2 dias - ; Meu cabelo começou a cair de novo, minhas unhas ficaram muito quebradiças, a pele está super seca.
Mas tirando esses "contras", o bom é que deu pra perder peso. Não o tanto quanto eu queria, mas deu pra perder.
Hoje não deu pra me pesar, mas amanhã eu me peso e posto aqui o quanto perdi nestes 15 dias.
Ao longo do dia eu fui bem, não saí da dieta, se bem que hoje teve macarrão no almoço aqui em casa, mas fui forte e não comi. Apenas coloquei num pires, e fiquei cheirando o macarrão com molho de tomate e queijo ralado..rsrs....Hmm..dá água na boca!
Amanhã teria que começar a 2ª fase da dieta, mas não tenho certeza se a farei ou se farei uma dieta que ajuda a previnir a queda de cabelo e fortalecimento da unha, que foi publicada na Revista Boa Forma de fevereiro deste ano.
Bom, seja lá o que eu decidir, amanhã eu posto aqui.

O que eu comi hoje?

Café da Manhã: 1 xíc de café com adoçante
Almoço: 1 lata de atum ralado conservado em água, 3 col de servir de molho de tomate, 1 colh sopa de queijo ralado; 1 copo de suco de tangerina diet
Jantar: 1 omelete com calabreza defumada em rodelas e cubos de tomate, 3 colh de servir de molho de tomate, queijo ralado; 1 copo de suco de maracujá diet

Contagem Regressiva...

Um dia!!! Este é o tempo que falta para terminar a 1ª fase da dieta que comecei há 14 dias.
Nem acredito que eu consegui!
Hoje a única coisa sólida que comi foi mussarela. 9 fatias pra ser mais exata.
Não sei dizer o que me deu pra não querer comer. Se bem que, confesso que agora, 23h20 estou morrendo de fome. Mas estou com preguiça de preparar alguma coisa pra comer.
Ainda assim o dia foi super tranquilo. Não me senti mal, fraca ou qualquer coisa do tipo.
Bom, vou postar o meu cardápio de hoje. amanhã volto pra contar o balanço destes 15 dias de dieta.

O que comi hoje?

Café da Manhã: 1 xíc de café com adoçante; 3 fatias de mussarela
Almoço: 1 copo de suco de tangerina diet
Lanche da Tarde: o mesmo do café da manhã
Jantar: 3 fatias de mussarela; 1 copo de suco de tangerina diet

Está quase acabando!!!!

Nossa, hoje já é dia 13/05 e faltam apenas 2 dias para acabar a 1ª fase da minha dieta.
Ontem foi um dia tranquilo pra mim e hoje, até o momento, também tem sido.
Confesso que em alguns dias tive vontade de desistir, mas aí lembrei de um truque que até agora está funcionando: cheirar a comida que eu estou com vontade de comer e não posso. Isso mesmo! Cheirar a comida! Ontem mesmo eu fiz isso: eu fiquei encarregada de preparar o almoço em casa e como tinha sobrado muito arroz do dia anterior resolvi fazer bolinho de arroz. Como o arroz é proibido, a solução foi pegar um bolinho e ficarcheirando até passar a vontade. É super estranho, parece ser anti-higiênico, eu sei, mas não é que passa mesmo a vontade?
Uma vez eu li uma nota na Revista Boa Forma falando sobre isso e sempre duvidei. Ah! E na Revista Boa Forma de outubro de 2007, a atriz Paola Oliveira em entrevista também disse que costuma cheirar o chocolate quando está com vontade de comê-lo e não pode.
Então, no fds me lembrei disso e coloquei em prática. Primeiro com bolacha doce: peguei uma e fiquei cheirando. Depois foi com arroz, e agora com o bolinho de arroz.
Por enquanto eu vou continuar com essa "loucura", até o dia em que eu não aguentar.
Bom, vou postar como foi o meu cardápio ontem e até agora no dia de hoje e depois volto (vou tentar) pra postar o restante.
Até mais.


O que comi hoje? (12/05/09)

Café da manhã: Acordei às 12h! Não comi nada.
Almoço: 6 colh de servir de carne moída, 2 fatias de mussarela; 1 copo de suco light de amora
Lanche da Tarde: 200g de queijo cheddar; 1 xíc de café com adoçante
Jantar: 3 colh de carne moída; 1 copo de suco de amora light
Ceia: 1 fatia de mussarela; 1 copo de suco de tangerina diet

O que comi hoje? (13/05/09)

Café da manhã: 1 xíc de café com adoçante; 2 fatias de mussarela
Almoço: 3 col de servir de lascas de peito de frango, 1 col de sopa de creme de leite; 1 copo de suco de maracujá diet, 1 taça de gelatina com creme de leite
Lanche da Tarde: 1 xíc de café com adoçante; 4fatias de mussarela
Jantar: o mesmo do jantar, exceto a sobremesa

Pensei que fosse fraquejar, mas foi melhor do que eu pensava!

Nossa, ontem eu passei por uma outra "prova de fogo": Dia das Mães.
Data comemorativa assim é sempre um tormento pra quem está de dieta, né? "Almoço especial", sobremesas deliciosas, refrigerantes, cerveja, e por aí vai.
E ontem não foi diferente. Fui almoçar na casa do meu cunhado e pensei: ai meu Deus! É hoje que eu saio da dieta! Mas não foi o que aconteceu! Eu consegui comer apenas o permitido - e olha que as opções para eu comer eram poucas - e não senti tanta fome. Consegui me conter.
O jantar, já em casa, foi um pouco mais "pesado, exagerado". Mas tudo dentro do permitido.
Já hoje, segunda feira 11/05/09, foi mais tranquilo ainda. Se bem que também pensei que fosse sair da dieta porque, como não como carne vermelha* - exceto pernil - meu almoço foi apenas uma porção de vagem refogada. Então, pra "reforçar", coloquei uma fatia de mussarela e uma de presunto.
Estou sentindo um pouco de dor de cabeça hoje e um pouco irritada também. Mas não atribuo isso à dieta e sim à minha busca interminável por um novo emprego.
Fora isso, está tudo bem.
Ah! Já estava esquecendo. Eu decidi continuar com a Dieta dos Carboidratos, afinal, hoje já é dia 11/05, ou seja, 11° dia da dieta que tem como primeira fase 15 dias. Então, sexta feira acaba tudo, e aí posso introduzir alguns carboidratos, como frutas.
Bom, até amanhã.

O que comi hoje? (10/05/09)

Café da Manhã: não comi nada, acordei tarde
Almoço: 1 sobrecoxa de frango; 1 copo de Coca-Cola Light
Lanche da Tarde: 2 copos de Guaraná Kuat Zero
Jantar: alface, 1 lata de sardinha ao molho de tomate, 2 ovos fritos; 1 copo de Kuat Zero


O que comi hoje? (11/05/09)

Café da Manhã: não comi nada devido à entrevista que fui hoje, não deu tempo
Almoço: 3 col de servir de vagem refogada com 1 fatia de mussarela e 1 de presunto; 2 copos de suco de uva diet
Lanche da Tarde: 1 xíc de café com adoçante, 3 fatias de mussarela e 3 fatias de presunto
Jantar: 1 omelete de queijo e presunto; 1 copo de suco de laranja diet

Consegui emagrecer... mas não o tanto que eu queria...

Ai meu Deus, de novo eu esqueci de postar aqui ontem. Me desculpem.
Ontem foi super tranquilo, exceto por uma coisa super desagradável que aconteceu comigo: fiquei menstruada!!! Ai que ódio!!! Como isso foi acontecer? Não sei. Só sei que estou odiando.
É que há mais de 2 anos eu faço tratamento para parar de menstruar e não sei o que aconteceu, acabou "descendo" pra mim.... Será que tem a ver com a dieta?
Bom, seja lá qual for a resposta, e independentemente disso, uma boa notícia pelo menos...rs
Eu consegui emagrecer 3kg. Claro que eu esperava emagrecer pelo menos 5kg, afinal fiz a dieta direitinho! Talvez eu tenha ficado um pouco inchada por conta da menstruação (será que é por isso que sentia minhas roupas apertadas mesmo depois de começar a dieta?).
Só sei que estou num dilema: continuo ou não esta dieta? Porque, confesso, tem me dado uma fominha, uma vontade de comer um docinho, um bombonzinho...ai.... que desespero!!!!
Não sei o que fazer, definitivamente!!
E amanhã ainda é Dia das Mães!!!! ainda bem que a minha está sendo compreensiva e me ajudando a me policiar quanto ao que eu como. Até me lembra do que eu posso ou não comer.
Amanhã por exemplo, vamos almoçar na casa do meu cunhado, e ela já lembrou minha irmã de que tem que ter refrigerante diet, light ou zero por minha causa!!! Olha como ela é fofa?! Eu amo minha mãe!
Bem, vou pensar direitinho no que vou fazer a partir de segunda, se troco ou não de dieta, e depois posto aqui a decisão.
Enquanto isso, segue meus cardápios (de ontem e hoje)

O que comi hoje? (08/05/09)

Café da Manhã: 1xíc de café com adoçante, 2 rolinhos de mussarela e presunto
Almoço: 3 colh de servir de carne moída com vagem refogada; 1 copo de suco de laranja diet
Lanche da Tarde: 1 copo de suco de laranja diet
Jantar: o mesmo do almoço; 2 ovos fritos


O que comi hoje? (09/05/09)

Café da manhã: 1 xíc de café com adoçante; 2 rolinhos de queijo e presunto
Almoço: 3 linguiças grelhadas; 3 colh de servir de brocolis refogados; 1 copo de suco de amora diet
Lanche da Tarde: 3 fatias de mussarela; 2 copos de suco de tangerina diet
Jantar: o mesmo do almoço
Ceia: 1 xíc de cafécom adoçante

Quase tive uma recaída!!!!!

Nossa, ontem foi minha "prova de fogo"!!!
Eu fui visitar uma amiga que teve bebê há um mês, e no final da tarde ela inventou de fazer um café, tipo lanche da tarde.
Colocou à mesa frios, pão francês, pão tipo baguete recheado com lombo e queijo, coca-cola, geléia de morango, iogurte, ... e claro, o café! rs
Imagina o meu desespero ao ver aquela mesa cheia de carboidratos, aquele cheirinho de pão quentinho, ai ai... quase morri!!
Mas resisti econtinuei firme forte na minha dieta. Não cedi à tentação!!!
E com isso fiquei muito feliz! Tomei apenas 1 xíc de café com adoçante e 1 rolinho de mussarela e presunto. Tive que ser sincera e dizer que estava de dieta, que não estava comendo carboidratos. Até pensei que levaria bronca, porque essa amiga é nutricionista! Mas não! Ouvi apenas um sonoro "Mas onde você está gorda?!!" Eu odeio ouvir isso porque, tudo bem que estou dentro do IMC normal, mas eu não estou magra!! Eu não me sinto magra, não me sinto bem!!! Tanto que meu IMC está beirando o Sobrepeso!!! Eu tenho que agir! Tenho que emagrecer! Estou fazendo um sacrifício, mas é necessário!
Tanto que, depois que voltei pra casa ontem, jantei e logo em seguida comecei a me sentir fraca e com muita tontura. Aliás, me senti fraca desde a hora em que acordei. Por isso quase detonei a dieta, mas fiquei firme, não desisti.
Sei que não estou agindo corretamente, mas como disse antes, no momento, é necessário!
E eu vou conseguir atingir minha meta!
Bom, falei, falei e falei de ontem, e de hoje, nada!!! rs
Hoje foi mais tranquilo, comi pouco (eu acho), me senti bem, exceto pela manhã, logo que acordei, mas depois passou.
Não fiz exercícios de novo (pura preguiça!). Mas tenho que fazer. Acho que é por isso que não estou sentindo diferença ainda nas roupas.
Vou decidir, depois eu conto.

O que comi hoje?

Café da Manhã: 1 xíc de café com adoçante
Almoço: 1 filé de peito de frango recheado com queijo e presunto (Cordon Bleu, da Perdigão) - (só que, como ele vem congelado e empanado, eu descongelei e retirei a parte empanada do frango e preparei normalmente); molho de tomate; 1 copo de suco de laranja diet
Lanche da Tarde: 1 fatia de presunto, 2 fatiasde mussarela; 1 xíc de café com adoçante
Jantar: 2 ovos fritos, equivalente a 1 pires de alface, 1 tomate; 1 copo de suco de tangerina diet